sábado, 15 de octubre de 2016

Cuáles son los tipos de asma?







Existen  distintos tipos de asma, por lo cual, es muy  importante conocer sus clasificaciones, ya que, puede guiar a tu médico para diseñar y optar por el mejor tratamiento para esta patología.

Una de las taxonomías más comunes es por la causa subyacente de la enfermedad. Entre estas, tenemos:
  • Asma alérgica: este tipo de asma se manifiesta luego de repetidas exposiciones a alérgenos como el humo y ácaros del polvo, entre varios.

  • Tos  derivada del asma: si bien la tos puede acompañar a las manifestaciones vinculadas al asma, la tos por sí misma puede ser un precursor o el único síntoma de este tipo de enfermedad.

  • Asma ocupacional: es una afección respiratorio común, que se deriva de la exposición en el sitio de trabajo. Conlleva irritación de las vías respiratorias, obstrucción e inflamación generada por exponerse a ciertas sustancias en el área laboral.

  • Asma por ejercicio: incide en un 7 a 20% de la población, caracterizándose por un estrechamiento de las vías respiratorias. Se desarrolla durante o luego del ejercicio.

  • Asma inducida por fármacos: los síntomas del asma pueden agravarse o empeorar debido a cierto tipo de medicación. Los especialistas estiman que esta clase de asma es parecida a una reacción alérgica.

  • Asma nocturna: en este tipo de asma, la cantidad de aire que la persona respira se disminuye en un 15% desde el momento de acostarse hasta despertarse. La reducción de la función pulmonar se asocia con el incremento de los síntomas como tos, sibilancias y problemas para respirar, los que interrumpen el sueño.

Escrito por Ortopedia Inse

sábado, 8 de octubre de 2016

Sabias que la ropa ajustada afecta tu salud Cardiovascular






¿Haces lo imposible para que ese pantalón entre o usas faja para usar ropa de talla menor a la que corresponde? Tenemos malas noticias: la ropa ajustada puede afectar seriamente tu salud cardiovascular.

¿Cuál es la relación entre ropa ajustada y este tipo de inconvenientes de salud? 

La respuesta es que el uso permanente de esta clase de indumentaria incide directamente en el funcionamiento normal del sistema circulatorio y, por ende, del corazón.
La Sociedad Española de Cardiología (SEC) asegura que toda indumentaria muy ajustada al cuerpo deriva en que el corazón hace un esfuerzo adicional, haciendo que la presión arterial se incremente.
Ante un cuadro de hipertensión arterial, la retención de líquidos y toxinas impulsa el surgimiento de celulitis y depósitos de grasa en algunas áreas del cuerpo, dificultando la digestión y, en ciertos casos, bloqueando el flujo de oxígeno en el organismo.

Se entiende como ropa muy ajustada toda la que no permite hacer movimientos de manera natural y deja marcas en la piel luego de usarla por algunas horas.
El hormigueo y adormecimiento de ciertas extremidades, especialmente pies y manos, son signos de que es necesario utilizar ropas más holgada. El incremento de edemas o hinchazón por líquidos acumulados en los tejidos también son señales claras de esta situación.
Asimismo, aumenta o propicia el panorama para la aparición de trombosis venosa o coágulos en las venas, que puede derivar en hipertensión arterial pulmonar con surgimiento de dificultad respiratoria. Además, si el desprendimiento de trombos es masivo, podría provocar la muerte.

Por ende, se aconseja que elijas bien tus ropas, permite que tu cuerpo se sienta libre de ataduras innecesarias, que solo te traerá en un futuro problemas a tu sistema circulatorio y cuerpo.
   

Escrito por Ortopedia Inse

sábado, 1 de octubre de 2016

Ejercicios para prevención de las várices




Uno de los problemas estéticos y de salud más incómodos son las várices en las piernas. Estas consisten en un problema de circulación que, no obstante, puede prevenirse a través de algunos ejercicios y recomendaciones.

Entre los ejercicios para prevenir las várices, tenemos:
  • Doblar las rodillas: Recostados boca arriba, se deben flexionar las piernas hacia el pecho, sosteniéndolas en la zona detrás de la rodilla. Al mantenerse de esta manera, se deben hacer trabajar los músculos de las pantorrillas y los pies mediante movimientos.
  • Pedalear: Puede ser en bicicleta o recostado en el piso con los pies en alto. El efecto será mejor mientras las piernas estén más elevadas, ya que favorece la circulación.
  • Caminar: Esta es una manera simple de mejorar la circulación sanguínea de las piernas. Unos 10 a 15 minutos al día son suficientes.
  • Levantar las piernas: Para llevar a cabo este ejercicio de manera correcta, es necesario recostarse boca arriba en el piso, poner las manos en la zona baja de la espalda (para protegerla). Luego, se elevan las piernas con los glúteos apretados y la espalda apoyada. Una pierna a la vez debe quedar perpendicular al piso, manteniéndose en esta posición hasta sentir la sangre fluir. Después, se repite la misma secuencia con la otra extremidad.
  • Posteriormente, para relajarse, se debe recostar con las nalgas contra la pared, levantando las piernas contra la misma.
Recomendaciones

El ejercicio por sí mismo no garantiza la prevención o ser un atenuante para las várices. Estos deben ser acompañados de ciertas recomendaciones:
  • Masajes en las piernas.
  • Preservar un peso ideal.
  • No usar pantalones ajustados en telas que no sean elásticas.
  • Consumir bajas cantidades de sal.
  • Elevar las piernas en períodos de inactividad como, por ejemplo, al dormir.
  • Utilizar zapatos cómodos, de preferencia con un taco bajo.
  • No estar por periodos extensos de pie o sentado.

Escrito por Ortopedia Inse

¿Cómo se regula un caminador?

Muchas personas en la actualidad tienen problemas en la marcha, perdida del equilibrio, que hace que sea necesario la utilización de ...